FÖLJ MED PÅ EN HÄRLIG MEDITATION I SKOGEN VID KYPE
MÅNDAG 15 MAJ KL.17 TILL ca.19.
Vi träffas på parkeringen vid Kypesjön.
Anmäl dig via mail till marie@mysoul.se
Kostnad 300kr betalas via swish till 0703651110 i samband med anmälan.
Medtag liggunderlag, ta på dig kläder efter väder, lägg gärna ner en extra tröja/filt då vi rör oss långsamt och kommer att ligga ner en stund då jag leder dig genom sinne efter sinne.
Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring på mjuka stigar i park eller skog, med aktiviteter som kan öppna våra sinnen för att uppleva kontakten med naturen på ett nytt vis. Det är en naturterapi från Japan som uppstod på 80-talet för att minska stress och utbrändhet. Vetenskapliga studier visar att skogbad minskar stressnivån. Shinrin-Yoku som det heter på Japanska betyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen”. Det är alltså inte att bada i vatten utan att ge dig själv en stund av närvarande helt i nuet i skogen.
VARMT VÄLKOMMEN!
